母乳が出ない原因となる食品については他のページでふれたと思います。
今回は母乳にいい食品について紹介しますね。
母乳に1番いい食事は和食です。お味噌汁に焼き魚、おひたし……昔のご家庭の食事を思い浮かべてくださるとわかりやすいかと思います。
和食は授乳中のママの強い味方なのです。
母乳を出やすくする食品を表現した
という言葉もあるそうですよ。